L’été approche à grands pas! Avec lui viennent les journées ensoleillées, les sorties à la plage et les moments de détente en plein air. Alors que se sentir bien dans sa peau est essentiel pour profiter pleinement des joies de l’été, il est parfois difficile de maintenir un état calme et positif à l’approche de […]

Journées ensoleillées, températures plus clémentes et verdure nous invitent à sortir jouer dehors. Vélo, soccer, golf ou course à pied, de nombreuses activités extérieures deviennent plus tentantes au printemps et en été. C’est le moment idéal pour vous remettre en forme ou élargir la gamme de sports que vous pratiquez. Avec un retour à l’activité […]

Au cœur de l’hiver, l’ensoleillement naturel peut diminuer de 60 %, ce qui réduit considérablement notre apport en vitamine D. En été, parce que nous portons des vêtements plus légers et moins couvrants, notre peau absorbe une grande quantité de vitamine D par cette simple exposition à la lumière du jour. On estime que l’exposition au […]

Fatigue, malaises, douleurs musculaires, maux de tête récurrents: vous reconnaissez-vous dans ces symptômes? Entre les fêtes de fin d’année (même avec peu d’excès), le froid et le manque de lumière hivernal, il est normal de se sentir plus lourd et ballonné. Voilà le signe que notre corps a besoin de prendre une pause et de […]

Quoi de mieux que de souhaiter une bonne santé à vos proches pour terminer l’année? Pour vous mettre dans l’ambiance des festivités et prendre soin des vôtres, misez sur le naturel et offrez des présents aussi agréables à donner qu’à recevoir. Cette année, offrez l’aromathérapie en cadeau! Qu’est-ce que l’aromathérapie? L’aromathérapie consiste à prendre soin […]

Cet état est lié au manque de lumière naturelle. Durant la période hivernale, les journées sont plus courtes et la luminosité moins intense. Au Canada, environ 18% des gens vivent une déprime hivernale caractérisée par un manque d’énergie et un moral plus fragile.

L’homéopathie offre une approche alternative pour soigner les douleurs musculaires et articulaires et autres douleurs corporelles avec des substances naturelles. Alors que les médecins prescrivent des médicaments en vente libre et des médicaments plus puissants pour les douleurs articulaires, il existe des traitements homéopathiques alternatifs. Si vous recherchez de l’homéopathie pour les douleurs musculaires et articulaires, vous […]

Respiration alternée, la respiration bien-être. La respiration nasale alternée est une technique de base du yoga qui consiste à respirer de manière alternée par l’une ou l’autre narine, en les bouchant alternativement avec son doigt. Connaissez-vous la respiration alternée ou Nadi Shodhana Pranayama ? C’est une technique de contrôle de la respiration (Pranayama) qui aide […]