6 conseils pour bien récupérer après l’effort
Avec le retour des beaux jours, on est nombreux à voir nos envies de sport se réveiller ! Que vous soyez plutôt adepte des activités cardio ou des sports de renforcement musculaire, vous avez sans doute déjà connu ce moment très désagréable… Celui où une petite...
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Troubles du sommeil : comment retrouver des nuits paisibles ?
Insomnies, difficulté à vous endormir ? Si vos nuits ne sont pas aussi reposantes qu’elles devraient l’être, rassurez-vous, vous n’êtes pas le seul et il existe des solutions pour y remédier ! On vous en dit plus sur les troubles du sommeil, leurs effets sur notre...
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Carences en magnésium : les reconnaître et les éviter
Le magnésium est absolument essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. Pourtant, les carences en magnésium sont très fréquentes… Comment les reconnaître, les éviter et les faire disparaître ? On vous dit tout ce qu’il faut savoir ! Qu’est-ce que le...
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Les beurres de Coco et de Karité, vos alliés beauté et bien-être
Peau desséchée, cheveux cassants, gerçures, crevasses… L’hiver n’est pas de tout repos pour notre corps. Avec en première ligne, notre peau et nos cheveux, malmenés par le froid ! Il est grand temps d’accueillir la saison froide et d’en profiter pour chouchouter tout...
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Les bienfaits de la méditation…
Journées de travail, heures perdues dans les transports, entretien de la maison, gestion des tâches quotidiennes… Vous avez l’impression de ne plus avoir une minute à vous et êtes en permanence stressé ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas le seul : 80 % des consultations...
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Bien-être du corps et de l’esprit : découvrez les Fleurs de Bach
Si vous cherchez une gamme de produits naturels pour équilibrer vos états émotionnels du quotidien, on a une très bonne nouvelle pour vous : les Fleurs de Bach d’Elixirs & Co sont désormais disponibles au Canada ! Qu’est-ce que les Fleurs de Bach, comment et...
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Aromathérapie & bien-être pour célébrer le temps des Fêtes !
Quoi de mieux que de souhaiter à vos proches, le maintien d’une bonne santé pour terminer l’année ? Fini les cadeaux inutiles qui s’entassent au fond du placard, terminé les achats ratés de dernière minute… Cette année on mise sur le naturel, aussi plaisant à acheter...
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Laissez-vous envoûter par les Fines Fragrances Essencia
Avec l’arriver de l’hiver arrive aussi l’envie de rester chez soi pour des moments de détente… Pour cela, les Fines Fragrances Essencia vont vite devenir vos meilleures alliées ! Elles vous permettront de créer une atmosphère agréable dans votre...
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