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Chaque année, de nombreux Canadiens sont touchés par la gastro-entérite. Si cette maladie est généralement bénigne, elle n’en reste pas moins extrêmement désagréable… Découvrez sans tarder nos solutions naturelles pour apaiser la gastro, et retrouver la forme rapidement !

Qu’est-ce que la gastro-entérite ?

La gastro-entérite est une infection du système digestif par un virus, une bactérie ou un parasite. La plupart du temps, ce sont des virus qui sont responsables de la maladie : les norovirus (chez l’adulte), et les rotavirus (chez l’enfant).

Ces virus se développent particulièrement pendant l’automne et l’hiver, causant des pics de gastro-entérites à cette période. 

La gastro-entérite est une maladie généralement bénigne, mais extrêmement contagieuse. Elle se transmet principalement par le contact d’objets ou de personnes contaminées (direct ou indirect), ou par inhalation du virus présent dans l’air.

Nous pouvons tous être touchés par la gastro-entérite, enfants comme adultes. Cependant, il faut être particulièrement vigilant si la maladie est contractée par un enfant de moins de 2 ans, une personne âgée, une femme enceinte, ou une personne atteinte de maladie chronique.

Les symptômes de la gastro-entérite

La gastro-entérite est une maladie facilement reconnaissable grâce à ses symptômes et à la période d’apparition. Elle se manifeste généralement par :

  • Des diarrhées répétées
  • Des douleurs abdominales
  • Des nausées et vomissements

D’autres symptômes, comme une fièvre légère, des maux de tête ou des douleurs musculaires peuvent apparaître.

Ces symptômes durent généralement de 1 à 3 jours. Les personnes malades sont contagieuses pendant toute la durée de la maladie, et pendant les jours qui suivent.

Si les symptômes ne disparaissent pas au bout de 3 jours, s’ils s’aggravent, ou si d’autres symptômes apparaissent, le gouvernement du Québec recommande fortement de consulter un médecin très rapidement ou d’appeler Info-Santé 811.

Des solutions naturelles contre la gastro-entérite

Plusieurs mesures sont à mettre en place pour éviter de contracter une gastro-entérite, notamment :

  • Se laver souvent les mains, pour éviter la contamination
  • Désinfecter les surfaces potentiellement infectées : téléphones, télécommandes, toilettes, jouets d’enfants, etc.
  • Éviter les contacts avec les personnes malades
  • Ne pas partager ses effets personnels (nourriture, couverts, serviettes…)

Si la gastro-entérite s’est déjà installée, plusieurs solutions peuvent vous aider à apaiser les symptômes et retrouver la forme :

  • Boire beaucoup : le principal risque de la gastro-entérite est la déshydratation. Il est donc absolument nécessaire de boire beaucoup pendant toute la durée des symptômes (eau, tisanes, bouillons…).
  • L’argile verte : l’argile est connue pour ses vertus anti-diarrhéiques. En effet, elle capte les toxines et favorise le bon fonctionnement du système digestif. Vous pouvez diluer une cuillère à café d’argile verte dans un verre d’eau, laisser reposer le mélange puis boire la partie claire.
  • Bien manger : en cas de gastro-entérite, évitez tous les aliments crus, acides, ou riches en gras et en fibres. Au contraire, privilégiez le riz, les légumes cuits, les œufs ou encore le pain, comme conseillé par le gouvernement du Québec
  • Les remèdes naturels : des remèdes naturels peuvent vous aider à apaiser les troubles digestifs liés à la gastro-entérite. Parmi eux, le Vaccinium Vitis-Idaea (bourgeon d’airelles), connu pour son action de régulation du transit. Pour calmer les douleurs abdominales et les crampes, le complexe Diarrhée H107 est particulièrement recommandé.
  • Les probiotiques : les probiotiques sont un bon coup de pouce pour reconstruire votre flore intestinale abîmée par la gastro-entérite. N’hésitez pas à en faire une cure après votre gastro-entérite.

Grâce à ces mesures simples et naturelles, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour éviter ou apaiser la gastro-entérite !

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