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  Respiration alternée, la respiration bien-être. La respiration nasale alternée est une technique de base du yoga qui consiste à respirer de manière alternée par l’une ou l’autre narine, en les bouchant alternativement avec son doigt. Connaissez-vous la respiration alternée ou Nadi Shodhana Pranayama ? C’est une technique de contrôle de la respiration (Pranayama) qui aide à diminuer l’activité du système nerveux et la pression artérielle. Cette technique permet d’apaiser le corps et l’esprit !Elle aussi calmante que énergisante. Que vous pratiquiez le matin, le soir ou les deux, vous ressentirez ses nombreux bienfaits. Nadi Shodhana – respiration alternée, en quoi...

  L’arrivée du printemps évoque le retour des belles journées ensoleillées, des premières fleurs et du chant des oiseaux. Le plaisir de sentir l’atmosphère se réchauffer peut toutefois s’accompagner de quelques désagréments typiquement printaniers, comme les allergies saisonnières, la perturbation du sommeil et les conséquences de nos (petits) excès hivernaux.  Comment y remédier ? Pour un printemps plein d’énergie, vous pouvez compter sur l’aromathérapie. L’aromathérapie: une approche aux multiples vertus Utilisées depuis des milliers d’années dans des domaines aussi variés que la cuisine et les cosmétiques, les huiles essentielles sont au cœur de l’aromathérapie. Cette approche de soin complexe mobilise...

Nous connaissons tous le lierre comme étant cette plante grimpante qui envahit les troncs d’arbres et les étouffe de par leur prolifération. Le plus souvent, il est utilisé comme végétal décoratif sur les façades de nos maisons ou en décoration d’intérieur. La feuille de lierre est également un remède homéopathique efficace et naturel. Alors pourquoi en faire LE composant extraordinaire du Sirop Herbal Toux et Rhume Enfants 0-9 ? Ses principes actifs L’hedera helix est la source de Lierre la plus commune utilisée à des fins médicinales. Il y a plusieurs principes actifs dans cette plante et les catégories principales incluent les saponines de triterpene, les...

  Frissons, fatigue, mal-être généralisé… Peut-être avez-vous de la fièvre ! Mais pourquoi se manifeste-t-elle ? Est-elle dangereuse ? Comment la faire baisser naturellement ? Comment réduire les symptômes grippaux avec des remèdes naturels? On vous dit tout dans cet article… Qu’est-ce que la fièvre ? Il faut tout d’abord savoir que la fièvre est une réaction normale de notre organisme à une agression extérieure. Elle a donc pour but de nous aider à guérir ! En effet, une augmentation temporaire de notre température corporelle permettrait à nos globules blancs, protecteurs de notre organisme, d’être plus efficaces. Heureusement, des remèdes homéopathiques existent pour...