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Le changement d’heure peut perturber votre équilibre et entraîner fatigue, troubles du sommeil et baisse d’énergie. Pour une transition en douceur, adoptez ces bonnes habitudes et découvrez nos solutions naturelles. 1. Adaptez progressivement votre rythme Quelques jours avant le changement d’heure : ✅ Couchez vous et levez-vous 15 à 30 minutes plus tôt (heure d’été) ou plus tard (heure d’hiver).✅ Ajustez vos repas et vos activités pour habituer votre organisme en douceur. 2. Favorisez un sommeil réparateur Un bon sommeil est essentiel pour minimiser les effets du changement d’heure. Pour cela : ✔️ Évitez les écrans avant de dormir, car...

Elle revient chaque année et la voilà à nos portes : la saison de la grippe est sur le point de commencer! Heureusement, il existe de nombreux traitements naturels et homéopathiques efficaces pour vous aider à soulager un état grippal. D’autres traitements permettent également de renforcer votre système immunitaire pour vous prémunir de cette affection saisonnière. Comment reconnaître le virus de la grippe qui se pointe à l’horizon? Quels remèdes homéopathiques et naturels prendre lorsqu’il se présente? On vous présente les incontournables, pour adultes comme pour enfants. Comment repérer les symptômes de la grippe? Les symptômes de la grippe et leur gravité peuvent varier...

  L’automne est la saison des couleurs flamboyantes, mais également celle des journées qui raccourcissent et des températures à la baisse. Cette transition saisonnière pouvant avoir un impact sur votre santé, il est essentiel de bien vous préparer.  Comment maintenir un bon degré d’énergie? Comment maintenir les microbes à distance? Voici quelques astuces pour garder la forme, tout naturellement.  Avoir une bonne hygiène de vie Quand les journées raccourcissent, il est tentant de passer plus de temps sous la couette. La noirceur étant propice à la sécrétion de la mélatonine, hormone favorisant le sommeil, l’automne nous incite à nous coucher...

  Certains enfants présentent des difficultés pour s’endormir ou un sommeil de mauvaise qualité, entrecoupé de réveils intempestifs. Si elles sont trop fréquentes, ces mauvaises nuits peuvent avoir un impact négatif sur la vie quotidienne de l’enfant. Heureusement, les produits Homeocan peuvent aider vos enfants à se sentir mieux et à retrouver le sommeil.  Apprenez en plus sur les troubles du sommeil, leurs conséquences et les façons naturelles de les faire disparaître… Les troubles du sommeil chez l’enfant Chacun d’entre nous, adulte comme enfant, possède ce qu’on appelle un cycle circadien, c’est-à-dire un cycle de 24 h qui régule nos moments d’éveil...