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Article écrit en collaboration avec Christine Lacaze, créatrice et auteure du magazine en ligne Mademoiselle Cricri. Nos enfants sont plein d’énergie, n’est-ce pas ? Il en est de même pour leurs systèmes immunitaires, en plein développement, qui sont particulièrement réactifs aux agressions externes. C’est d’ailleurs pour cette raison qu’ils sont régulièrement confrontés aux maladies aiguës qui peuvent se manifester parfois de façon violente. Vous vous demandez surement comment compenser le manque de vitamine D en hiver? En tant que naturopathe (et maman), j’ai toujours fait confiance à cette force de guérison naturelle que possède ma fille. Plutôt que de substituer...

Journées ensoleillées, températures plus clémentes et verdure nous invitent à sortir jouer dehors. Vélo, soccer, golf ou course à pied, de nombreuses activités extérieures deviennent plus tentantes au printemps et en été. C’est le moment idéal pour vous remettre en forme ou élargir la gamme de sports que vous pratiquez. Avec un retour à l’activité physique plus soutenue, vous renouerez également avec les douleurs musculaires. Quelles solutions naturelles mettre en place pour les réduire?   Les effets de l’entraînement sur votre corps L’exercice est exigeant pour le corps. Le risque de vous déshydrater et de solliciter vos muscles au-delà de...

La transition entre l’hiver et le printemps est souvent accompagnée d’une fatigue physique et mentale, d’une baisse de vitalité et d’une foule de petits maux qui minent l'énergie et l’humeur. Le manque de luminosité, les soubresauts de la météo et ces vêtements d’hiver qu’on ne peut plus voir, même en photo, ont en effet un impact important sur notre bien-être. Or, la nature est bien faite : si elle nous en fait parfois pâtir, elle nous offre aussi de nombreuses solutions pour traverser cette période de transition avec vigueur et entrain, dont un vaste éventail de remèdes homéopathiques. Certaines habitudes...

Transformez votre grand ménage du printemps grâce à l’aromathérapie. L’époque où les produits chimiques étaient les seules solutions pour nettoyer en profondeur est révolue : découvrez comment les huiles essentielles peuvent purifier vos espaces de vie tout en favorisant le bien-être entre vos quatre murs !  Les bases de l’aromathérapie  L'aromathérapie est une pratique ancienne fondée sur l’utilisation d’extraits naturels de plantes, plus précisément des huiles essentielles, pour promouvoir la santé et le bien-être. Ces essences concentrées ont les propriétés curatives des plantes dont elles sont tirées et sont de puissants outils pour la purification de la maison.  La Lavande...