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Se préparer naturellement à l’arrivée de l’automne
L’automne est la saison des couleurs flamboyantes, mais également celle des journées qui raccourcissent et des températures à la baisse. Cette transition saisonnière pouvant avoir un impact sur votre santé, il est essentiel de bien vous préparer. Comment maintenir un bon degré d’énergie? Comment maintenir les microbes à distance? Voici quelques astuces pour garder la forme, tout naturellement. Avoir une bonne hygiène de vie Quand les journées raccourcissent, il est tentant de passer plus de temps sous la couette. La noirceur étant propice à la sécrétion de la mélatonine, hormone favorisant le sommeil, l’automne nous incite à nous coucher...