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Le soleil se couche de plus en plus tôt, le froid s’installe: à l’approche de l’hiver, les moments de déprime peuvent se manifester de plus en plus fréquemment. De la fin de l’automne jusqu’à l’arrivée du printemps, nombreuses sont les personnes qui se sentent fatiguées, stressées, voire déprimées. C’est ce qu’on appelle la déprime saisonnière, ou la dépression saisonnière lorsque les symptômes sont plus importants. Quelles sont les raisons qui déclenchent ces états émotifs et comment peut-on y remédier naturellement? Les causes de la déprime saisonnière Si les causes précises de la déprime saisonnière demeurent encore nébuleuses, il est certain...

  Depuis quarante ans, l’aromathérapie a pris un essor considérable. Pour vous familiariser avec cette science, @MademoiselleCricri vous propose un petit article explicatif comprenant notamment ses 6 huiles essentielles absolument indispensables. Grâce à elles, vous pourrez traiter tous les petits maux du quotidien cet hiver. Un vrai trésor pour votre armoire à pharmacie! De plus, je vous partage quelques-unes de mes recettes préférées. Les bénéfices de l’Aromathérapie L’Aromathérapie est l’utilisation médicale des extraits aromatiques de plantes (essences et huiles essentielles). Elle est donc une branche de la médecine par les plantes, que les spécialistes appellent la Phytothérapie. Cette discipline est vieille comme...

Le changement d’heure peut perturber votre équilibre et entraîner fatigue, troubles du sommeil et baisse d’énergie. Pour une transition en douceur, adoptez ces bonnes habitudes et découvrez nos solutions naturelles. 1. Adaptez progressivement votre rythme Quelques jours avant le changement d’heure : ✅ Couchez vous et levez-vous 15 à 30 minutes plus tôt (heure d’été) ou plus tard (heure d’hiver).✅ Ajustez vos repas et vos activités pour habituer votre organisme en douceur. 2. Favorisez un sommeil réparateur Un bon sommeil est essentiel pour minimiser les effets du changement d’heure. Pour cela : ✔️ Évitez les écrans avant de dormir, car...

Elle revient chaque année et la voilà à nos portes : la saison de la grippe est sur le point de commencer! Heureusement, il existe de nombreux traitements naturels et homéopathiques efficaces pour vous aider à soulager un état grippal. D’autres traitements permettent également de renforcer votre système immunitaire pour vous prémunir de cette affection saisonnière. Comment reconnaître le virus de la grippe qui se pointe à l’horizon? Quels remèdes homéopathiques et naturels prendre lorsqu’il se présente? On vous présente les incontournables, pour adultes comme pour enfants. Comment repérer les symptômes de la grippe? Les symptômes de la grippe et leur gravité peuvent varier...